Aj keď to pre aprílové počasie vonku tak nevyzerá, jar je tu! Po zime môže telo potrebovať doplniť určité vitamíny a minerály, aby sa zotavilo z obdobia s nízkou aktivitou a nedostatkom slnečného žiarenia. Ich absencia môže byť dôvodom aj tzv. jarnej únavy. Ktoré sú to a odkiaľ ich je možné získať?
Vplyv sezónnej depresie:
Pre niektorých ľudí môže byť jarná únava spojená aj so sezónnou depresiou, ktorá je spôsobená zmenami v intenzite svetla a teploty.
Znížená hladina vitamínu D:
Počas zimných mesiacov môže dôjsť k nedostatku vitamínu D v dôsledku obmedzeného vystavenia slnku. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť únavu a zníženú energiu.
Psychologické faktory:
Zmeny v prostredí a poveternostné podmienky počas jari môžu ovplyvniť aj našu náladu a psychickú pohodu, čo môže prispieť k pocitu únavy a ospalosti.
